Mejor momento para publicar en Instagram en 2025 (Respaldado por datos recientes de la industria)

Actualizado: Esta guía se ha actualizado con los últimos datos y tendencias de Instagram.

Saber cuándo publicar en Instagram siempre ha marcado la diferencia y en 2025, sigue haciéndolo. A pesar del auge de la curación algorítmica de contenido, el momento sigue influyendo en cómo se muestra, comparte e interactúa con tu contenido.

El algoritmo de Instagram prioriza las publicaciones que reciben interacción al principio, y el momento en que publicas impacta directamente en cuánta exposición recibe tu contenido en esos cruciales primeros minutos.

Este artículo reúne información de múltiples fuentes de datos acreditadas, incluyendo Statista, Pew Research, y GlobalWebIndex, para ofrecerle una visión actualizada de los mejores momentos para publicar en Instagram en 2025.

Ya seas creador de contenido, marca, coach o agencia, te irás con parámetros claros y consejos prácticos que puedes empezar a aplicar hoy mismo.

¿Qué ha cambiado en 2025?

Instagram Ha Cambiado - Esto Es Lo Nuevo en 2025:

Si ha seguido las mejores prácticas en el pasado, esto es lo que es diferente este año:

• Los Reels son más prioritarios que nunca. Los videos cortos ahora constituyen la mayoría de las impresiones en el feed para muchos creadores.

• El alcance de las Historias ha disminuido para algunos nichos. Especialmente en estilo de vida y moda, los creadores están notando menos visualizaciones de Historias en comparación con 2023–2024.

• El engagement ocurre más rápido. El algoritmo de Instagram favorece cada vez más las publicaciones que obtienen interacciones en los primeros 15–30 minutos.

• Las ventanas de publicación nocturnas son más fuertes. El horario de 6 PM a 9 PM en horario local ahora supera constantemente a otras partes del día en la mayoría de los grupos demográficos.

• Los datos de actividad de la audiencia están más fragmentados. Los creadores globales están viendo zonas horarias más variadas en su audiencia; las pruebas son clave.

Estos cambios hacen que la sincronización sea más importante que nunca, especialmente si compites en nichos saturados como belleza, fitness o coaching.

¿Sigue importando la hora de publicación en 2025?

Sí, el momento de publicación sigue siendo un factor crucial en el rendimiento de tu contenido.

El algoritmo de Instagram premia las publicaciones que ganan tracción rápidamente. Si tu contenido obtiene un alto engagement inicial (me gusta, comentarios, guardados, compartidos), es más probable que se promocione en la página Explorar, en los feeds o mediante recomendaciones de Reels.

Incluso el contenido de formato corto como Reels está sujeto a esta regla: cuanto más rápida sea la interacción, más se mostrará a otros.

Según la documentación de Instagram, señales como la rapidez con la que una publicación obtiene interacción ayudan a determinar qué tan lejos se distribuye.

Lo que dicen los datos sobre la actividad de los usuarios de Instagram en 2025

Investigaciones recientes confirman que el comportamiento del usuario en Instagram todavía sigue patrones claros.

• Statista informa que la actividad de Instagram a nivel mundial alcanza su punto máximo entre las 6:00 PM y las 9:00 PM (hora local), en la mayoría de los grupos demográficos y regiones.

• Pew Research encontró que el 71% de los adultos estadounidenses de 18 a 29 años usan activamente Instagram, con mayor engagement fuera del horario laboral, como las tardes y los fines de semana.

• GlobalWebIndex (GWI) muestra que la mayoría de los usuarios interactúan más los días de semana, especialmente a primera hora de la tarde, haciendo que de martes a jueves sean sus días más fuertes.

En resumen: 6 PM–9 PM hora local, de martes a jueves, sigue siendo el mejor horario para la mayoría de los creadores.

Los Mejores Días para Publicar en Instagram (Desglose por Días de la Semana)

Así es como las tendencias de participación suelen desglosarse por día:

• Martes: Compromiso consistentemente sólido en todos los nichos

• Miércoles: Uno de los mejores días para contenido de Reels y fotos

• Jueves: Ideal para contenido guardable como consejos, educación y narración

• Sábado (tardes): Ideal para estilo de vida, viajes y desplazamientos de fin de semana

• Lunes por la mañana y viernes por la noche: Menor interacción, es mejor evitarlos

Este consenso proviene de los datos de uso de la plataforma combinados con la retroalimentación de los creadores de las comunidades de Reddit y X/Twitter.

¿Deberías publicar en diferentes horarios según tu nicho o industria?

Sí, el comportamiento de la audiencia varía según los nichos. Aquí hay un punto de referencia simplificado basado en información agregada de creadores:

• Moda / Belleza: Entre semana por la noche (6–9 PM)

• Fitness: Mañanas (6–8AM), especialmente entre semana

• Comida / Estilo de vida: Mediodía o principio de la tarde (12PM–1PM o 6–8PM)

• Educación / Entrenamiento: Mañanas entre semana (7–10AM)

• Entretenimiento / Memes: Las tardes y los fines de semana tienen el mejor rendimiento

Estas no son reglas estrictas, usa Instagram Insights para validarlas con tu audiencia real.

Horarios de publicación globales vs. locales: ¿Deberías publicar para tu zona horaria?

Depende de la geografía de tu audiencia.

• Si la mayoría de tu audiencia es local, publica en tu hora local

• Si tu audiencia es internacional, busca la zona horaria dominante en tus análisis y publica en consecuencia

• También puedes rotar las horas de publicación para probar el alcance y el compromiso en diferentes regiones

Ejemplo: Si el 60 % de tus seguidores están en EE. UU. y el 30 % en Europa, publicar alrededor de las 9:00 a. m., EST puede llegar eficazmente a ambos.

Cómo Probar Tu Mejor Momento para Publicar

Si bien los puntos de referencia son un excelente punto de partida, tu audiencia es única, aquí te mostramos cómo encontrar tu mejor hora de publicación real en 3 pasos:

1. Revisar las estadísticas de Instagram

Ve a tu Panel profesional → Público → “Horarios de máxima actividad”.

Mira tanto los días como las horas. Observa los patrones de cuándo tus seguidores están en línea.

2. Ventanas de Publicación de Prueba Durante 2–4 Semanas

Elige 2 o 3 horarios diferentes (p. ej., 8AM, 1PM, 7PM).

Publica contenido de calidad similar cada vez, distribuido en varios días.

3. Comparar Rendimiento

Rastrea métricas como:

• Alcance

• Me gusta/comentarios/guardados

• Vistas (para Reels)

• Tasas de avance/salida de la historia

Después de unas semanas, surgirán patrones. Apóyate en lo que funciona.

Consejo profesional: Vuelve a ejecutar esta prueba cada 3–6 meses. El comportamiento de la audiencia evoluciona, especialmente si creces rápido o te expandes internacionalmente.

Bono: ¿Con qué frecuencia deberías publicar en Instagram en 2025?

El tiempo es importante, pero la constancia aún reina.

Según los datos de tendencias de creadores de fuentes como GWI:

• Publicaciones en el feed (fotos, carruseles): 3–5 veces por semana

• Reels: 2–4 por semana para descubrimiento y crecimiento

• Historias: Diariamente, si es posible, fortalecen la conexión y la retención

La calidad siempre supera a la cantidad, pero un horario constante entrena tanto a tu audiencia como al algoritmo.

TL;DR - El mejor momento para publicar en Instagram en 2025

Resumen rápido:

• Mejor hora: 6PM–9PM (hora local)

• Mejores días: Martes, Miércoles, Jueves

• Evitar: Las mañanas del lunes y las noches del viernes

• Ajustes de nicho: Fitness = temprano por la mañana, Moda = tardes

• Publica con regularidad: Apunta a 3–5 publicaciones en el feed por semana, además de Reels e Historias

Reflexiones finales:

No hay una respuesta única para todos, pero estos parámetros se basan en el comportamiento real del usuario. Comience aquí, realice pruebas con regularidad y ajuste según los datos de su audiencia única.